Sykurmagnsmappan

Gatorade rauður

SJÁ MEIRA

Gatorade rauður

Toppur blár

SJÁ MEIRA

Toppur blár

Trópí appelsínu

SJÁ MEIRA

Trópí appelsínu

Cocoa Puffs

SJÁ MEIRA

Cocoa Puffs

Hafragrautur

SJÁ MEIRA

Hafragrautur

Byggi

SJÁ MEIRA

Byggi

Byggi sæti

SJÁ MEIRA

Byggi sæti

Cheerios

SJÁ MEIRA

Cheerios

Kornflakes

SJÁ MEIRA

Kornflakes

Havrefras

SJÁ MEIRA

Havrefras

Fitness

SJÁ MEIRA

Fitness

Kellogs special K

SJÁ MEIRA

Kellogs special K

Honey nut Cheerios

SJÁ MEIRA

Honey nut Cheerios

Weetos

SJÁ MEIRA

Weetos

Létt AB-mjólk

SJÁ MEIRA

Létt AB-mjólk

Létt súrmjólk

SJÁ MEIRA

Létt súrmjólk

Hreint skyr

SJÁ MEIRA

Hreint skyr

Skyr með bláberjum

SJÁ MEIRA

Skyr með bláberjum

Óskajógúrt með jarðarberjum

SJÁ MEIRA

Óskajógúrt með jarðarberjum

Engjaþykkni með karamellubragði og korni

SJÁ MEIRA

Engjaþykkni með karamellubragði og korni

Jógúrt frá Bióbúi, jarðarberja

SJÁ MEIRA

Jógúrt frá Bióbúi, jarðarberja

Léttmjólk

SJÁ MEIRA

Léttmjólk

Létt-drykkjarjógúrt með jarðarberjum

SJÁ MEIRA

Létt-drykkjarjógúrt með jarðarberjum

Kókómjólk venjuleg

SJÁ MEIRA

Kókómjólk venjuleg

Kókómjólk sykurskert

SJÁ MEIRA

Kókómjólk sykurskert

Appelsínusvali

SJÁ MEIRA

Appelsínusvali

Eplasvali

SJÁ MEIRA

Eplasvali

Kók

SJÁ MEIRA

Kók

Sprite

SJÁ MEIRA

Sprite

Pepsi

SJÁ MEIRA

Pepsi

Appelsín

SJÁ MEIRA

Appelsín

Floridana appelsínusafi

SJÁ MEIRA

Floridana appelsínusafi

Capri Sonne

SJÁ MEIRA

Capri Sonne

Kristall blár

SJÁ MEIRA

Kristall blár

Morgunkorn - samanburður

SJÁ MEIRA

Morgunkorn - samanburður

Gos- og vatnsdrykkir - samanburður

SJÁ MEIRA

Gos- og vatnsdrykkir - samanburður

Hreinir safar og svaladrykkir - samanburður

SJÁ MEIRA

Hreinir safar og svaladrykkir - samanburður

Frútína drykkjarjógúrt

SJÁ MEIRA

Frútína drykkjarjógúrt

Sýrðar mjólkurvörur - samanburður

SJÁ MEIRA

Sýrðar mjólkurvörur - samanburður

Súkkulaðistykki 50 g

SJÁ MEIRA

Súkkulaðistykki 50 g

Bland í poka 200 g

SJÁ MEIRA

Bland í poka 200 g

Bland í poka 300 g

SJÁ MEIRA

Bland í poka 300 g

Bland í poka 500 g

SJÁ MEIRA

Bland í poka 500 g

Brjóstsykur 100 g

SJÁ MEIRA

Brjóstsykur 100 g

Rjómasúkkulaði 100 g

SJÁ MEIRA

Rjómasúkkulaði 100 g

Suðusúkkulaði 100 g

SJÁ MEIRA

Suðusúkkulaði 100 g

Suðusúkkulaði (70-85%) 100 g

SJÁ MEIRA

Suðusúkkulaði (70-85%) 100 g

Bland í poka 100 g

SJÁ MEIRA

Bland í poka 100 g

Hlaup 100 g

SJÁ MEIRA

Hlaup 100 g

Karamellur 5 g

SJÁ MEIRA

Karamellur 5 g

Lakkrís 100 g

SJÁ MEIRA

Lakkrís 100 g

Sleikjó 15 g

SJÁ MEIRA

Sleikjó 15 g

Rjómaís 80 g

SJÁ MEIRA

Rjómaís 80 g

Frostpinni 80 g

SJÁ MEIRA

Frostpinni 80 g

Bland í poka 50 g

SJÁ MEIRA

Bland í poka 50 g

Um verkefnið


Hollara val

Sykurmagn.is er vefsíða sem ætlað er að efla færni barna og foreldra þeirra í fæðuvali. Matvörur sem eru sérstaklega markaðssettar fyrir börn eru oft og tíðum ekki þær æskilegustu fyrir þau. Foreldrar geta hjálpað börnunum að læra að velja æskilegar vörur, t.d. sem innihalda minna af viðbættum sykri en aðrar sambærilegar vörur.

Samnorræna merkið Skráargatið hjálpar einnig til við að velja hollari matvörur. Markmið með Skráargatinu er að hjálpa neytendum að velja hollari vöru, þ.e. með minni og hollari fitu, minni sykri, minna salti og meira af trefjum og heilkorni en sambærilegar vörur sem uppfylla ekki skilyrði til að bera merkið.


En hvað er  viðbættur sykur?

Sykur er náttúrulega til staðar í sumum matvælum, til dæmis sem mjólkursykur í mjólkurvörum og ávaxtasykur í ávöxtum og hreinum söfum. Um viðbættan sykur er hins vegar talað þegar sykri er bætt í matvörur við framleiðslu. Það er ekki bara hvítur sykur sem telst til viðbætts sykurs, heldur einnig hrásykur, púðursykur, melassi, síróp, agavesíróp, glúkósi (þrúgusykur), ávaxtasykur (frúktósi), og náttúrulegan sykur sem er til staðar í hunangi svo eitthvað sé nefnt. Hvaða nafn eða tegund af sykri þá er það viðbótin sem slík sem skiptir máli og almennt er ekki hollara að bæta í matvælin einni tegund sykurs umfram aðra.

Á vefnum eru birtar myndir sem sýna magn viðbætts sykurs í ýmsum matvælum.

Hér má sjá myndbandið Sykur á borðum. Í því er litið inn hjá fjölskyldu sem ætlar að eiga notalega stund við sjónvarpið. 



Vefur þessi er á vegum Embættis landlæknis.